流感药物指南

治疗感冒和流感的天然药物非常丰富，从维生素C和锌到生大蒜和香菇。许多流行的家庭疗法不仅经受住了时间的考验，而且这些治疗性食物的有效性也得到了科学证据的支持。在这里，我们汇编了一个方便的在线指南，关于普通感冒和流感的自然食物疗法，可以帮助你在可怕的流感季节保持健康。

普通感冒(急性病毒性鼻咽炎或急性鼻炎在医学术语中)是一种上呼吸道系统的病毒性传染病。它是人类最常见的疾病之一，据估计，美国每年有10亿人患感冒。感冒可由200多种病毒引起，具有高度传染性，但通常不会导致需要住院治疗的严重健康问题。普通感冒的典型症状包括鼻塞或流鼻涕、喉咙痛、咳嗽和打喷嚏。季节性流感是另一种呼吸道疾病，其症状通常与普通感冒的症状相似，仅凭症状可能很难区分两者。然而，一般来说，流感比普通感冒更严重，可能伴有发烧、身体疼痛或极度疲劳。

有规律的运动、充足的休息，以及健康均衡的饮食，可以加强身体抗感染的免疫系统，从而降低患感冒或流感的风险。适当的营养也可以帮助加速恢复过程。

这个在线指南的目的是为你提供充足的信息，用营养方法对抗感冒和流感。无论你是在寻找如何用食物治疗感冒或流感的建议，还是在寻找含有增强免疫力成分的健康食谱，你都可以在本指南的一个主要部分找到你想要的信息:

预防普通感冒的10个最佳饮食建议

在这一部分，你将学习如何通过改变你的饮食来提高你的身体对感冒或流感病毒的抵抗力。你将了解到富含大蒜素(一种天然化合物，富含生大蒜和洋葱)、维生素D、维生素C、锌和其他一些营养物质的饮食可以用来预防和治疗感冒和流感。

视图的饮食建议

10种对抗感冒或流感的最佳食物

在这部分指南中，你将了解一些特定的食物和饮料——如香菇、洋葱、大蒜、豆瓣菜、玫瑰果、绿茶和大蒜——可以帮助你远离感冒或流感。把这些强大的治疗食物加入你的饮食计划，告别鼻塞和因流感而病倒的一般痛苦。

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60+具有增强免疫力成分的抗冷配方

一杯热巧克力怎么样?它天然富含一种叫做可可碱的止咳物质。或者一碗鸡汤，一种古老的犹太人治疗感冒和流感的方法?要查看这些和其他抗流感菜肴的食谱，请点击下面的链接。

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