HealWithFood.org的

经期痉挛指南

缓解痛经和疼痛的家庭疗法


正在寻找治疗痛经的家庭疗法?快去厨房!从欧芹、胡芦巴到富含维生素E的食物,有很多纯天然的食物可以缓解痛经。这个在线指南的目的是传播关于饮食习惯,营养和食物可以自然缓解痛经,并为读者提供一些美味的食谱,其中包括一些最好的抗痛经食物。

经期痉挛和疼痛被认为是女性最常见的妇科疾病,每个月都会影响数百万女性。据估计,60%的女性一生中至少会经历一次月经疼痛或痉挛。这些女性中有很大一部分经历了严重的抽筋,每个月都会复发。

痛经(医生称之为痛经)主要是由一种叫做前列腺素的激素类物质引起的。每个月,当女性子宫内膜(子宫内膜)开始损坏时,这些物质就会被释放出来。虽然前列腺素对正常的月经流量是绝对必要的(它们帮助收缩子宫肌肉,挤压旧的组织和液体通过子宫颈排出女性身体),过量的前列腺素可能会导致过度的肌肉收缩,感觉像月经痉挛。此外,白三烯——人体产生的炎症物质——被认为在痛经的发展中发挥作用。

在某些情况下,月经不适是由潜在的疾病如子宫内膜异位症引起或加重的。在这种情况下,治疗通常涉及解决问题的根本原因。如果抽筋与其他疾病无关,医生可能会开抗前列腺素药物或其他消炎药来缓解疼痛。

然而,传统药物可能有副作用,或者它们可能无法带来所需程度的缓解。因此,许多妇女开始寻找自然的方法来解决她们的问题。

对许多女性来说,饮食调整是治疗痛经和痛经的一种很有吸引力的自然疗法。org网站的这一部分旨在为女性提供与饮食相关的信息和提示,告诉她们如何通过改变饮食方式有效地减少痛经。这份缓解痛经的在线指南由三个主要部分组成:饮食建议、食物推荐和以抗痛经食物为特色的食谱:




Baidu
map