预防偏头痛指南

您的一站式来源获取有关防止偏头痛攻击的营养方法的信息，包括7个很棒的饮食技巧为了防止偏头痛，前7个抗偏食食品，和最好的食谱避免偏头痛。

对于我们大多数人来说，偶尔的轻度头痛是常见的。但是，有些人经常遭受强烈的，令人衰弱的头痛，称为偏头痛。大量证据表明，营养因素可能在预防这些严重的头痛中起重要作用。在本在线偏头痛和营养指南中，我们为您提供有关如何通过营养来防止偏头痛的信息和提示。

如果您对偏头痛的了解不多，请忽略以下链接，然后首先阅读下面的一般信息。如果您已经熟悉偏头痛的发展基础知识，则可以直接转移到本指南的偏头痛和营养指南的三个主要部分之一：

偏头痛的攻击通常是前期的（预警症状），例如看到闪烁的灯光或周围的光环和恶心。一些妇女经常在月经期之前进行偏头痛袭击。在成年人口中，偏头痛在女性中比男性更为普遍，在美国，约有18％的妇女和6％的男性患有偏头痛。尽管尚未完全了解偏头痛攻击的原因，但人们认为偏头痛的疼痛是由于扩张（肿胀）血管引起的，这也可能发炎。

市场上有各种旨在治疗和预防偏头痛的药物。但是，在某些情况下，常规治疗并没有给偏头痛患者带来预期的救济，这导致许多男女寻求替代传统医学的替代品。饮食在解决偏头痛方面的作用引起了很多关注，许多研究表明，饮食改良确实可以非常有效地治疗和预防偏头痛（请参阅7最好的抗偏饮食技巧）。